Это работает

суббота

Так ли хорош комфорт? Когда комфорт нам мешает? Расширение зоны комфорта.



Выйти из зоны комфорта
Картинка выражает суть поста


  А действительно так ли он хорош? В определенных ситуациях, конечно, да. Но есть такое понятие зона комфорта. И из нее хорошо время от времени выходить. На самом деле ее лучше расширять, но об этом мы поговорим чуть попозже
С одной стороны, да, хорошо когда комфортно, удобно, в общем оптимальные условия. Только понятие комфорта включает еще один непременный компонент - привычность. Ситуация, обстановка должна быть привычной. Удобной и привычной. Как разношенные ботинки. Новые может быть дороже и лучше да только немного жмут и натирают. Через пару недель все пройдет и они будут удобнее чем стары. Только все эти дни прийдется привыкать. А не как тот покупатель из анекдота, сказавший: "нестрашно я начну носить их через две недели". 
   Ну с ботинками это мы все понимаем, что нужно привыкнуть, а с более серьезными вещами не всегда. Взять к примеру жизнь. Иногда мы решаем что то изменить в своей жизни. И вот "новая жизнь" нам начинает "жать" и тогда все возвращается на круги своя. А нужно всего лишь вспомнить все эти временные неприятности пройдут и жизнь будет еще лучше.
  Иногда жизнь сама помогает нам выйти из зоны комфорта. При помощи пенделя иногда волшебного, иногда не очень. Меняются обстоятельства, ситуация. Можно по разному к этому относиться. Я предлагаю принять точку зрения, что это вселенная так о нас заботиться, чтобы мы росли развивались и как бы это помягче сказать “мхом не покрывались”.
   Есть такой термин расширение зоны комфорта предложенный Вадимом Зеландом. Суть в том, что нынешнюю зоны комфорта можно расширить за счет практик визуализации, например. Вот так взять себе и навиузалилизировать. Действовать все равно прийдется, конечно, но если визуализировать, как ты все это делаешь, а потом раз и сделать, не будет ли так легче?  
  P.S. Трогательный ролик и немного грустный




Оргия Праведников - "Школа мудрости" и немного Омара Хайама

   По сути эта песня не призывает к пьянству. Так и Омар Хаям, не смотря на призывы в своих стихах постоянно пить вино, не был таким уж алкоголиком. А был астрономом математиком философом. Вино в его стихах, как некий символ свободы. Вообще, как уверяют, стихах Хайяма скрыт, как второй так и третий смысл. Но чего не знаю того не знаю.
  Скажу только лишь, что если не воспринимать буквально слова песни школа мудрости. Можно понять много интересного.



 P.S. Немного рубаи Омара Хайяма.



Пусть ханжи нас позорят, возводят хулу.
Вставши утром, на полную пиалу 
Обменяем молитвенный коврик, а чашу
Со святою водой - разобьем об скалу!


Когда плачут весной облака - не грусти.
Прикажи себе чашу вина принести.
Травка эта, которая радует взоры,
Завтра будет из нашего праха расти.


Вместо сказок про райскую благодать
Прикажи нам вина поскорее подать.
Звук пустой - эти гурии, розы, фонтаны... 
Лучше пить, чем о жизни загробной гадать!


Лучше сердце обрадовать чашей вина,
Чем скорбеть и былые хвалить времена.
Трезвый ум налагает на душу оковы.
Опьянев, разрывает оковы она.


В окруженье друзей, на веселом пиру
Буду пить эту влагу, пока не умру!
Буду пить из прекрасных гончарных изделий, 
До того как сырьем послужить гончару.






Уловки прокрастинации. Совет, который может помочь в преодолении прокрастинации


Уловки прокрастинации


  Есть очень интересная история про одного лесоруба которому приходилось очень много работать, чтобы получать достаточно денег. Он очень старался и работал в поте лица. Когда же к нему подошел другой человек, и спросил у лесоруба: "Почему ты не наточишь пилу, разве ты не видишь, что твоя пила затупилась. Лесоруб сказал: «Мне некогда точить пилу. Мне еще надо распилить эту кучу бревен сегодня» Этот лесоруб не сообразил, что если он заточит пилу, то сможет работать быстрее и ему прийдется прикладывать меньше усилий.
Это широко наверное известная история среди тех, кто сталкивался с тайм-менеджментом. Еще удивительнее, что принцип положенный в основу истории лесоруба: хорошие инструменты для работы экономят наше время, многие люди ухитряются использовать для прокрастинации
  Что мы делаем, мы садимся работать и начинаем наводить порядок на столе в компьютере настраивать программы которые нам нужны для работы, искать более удобные программы с большим количество функций в интернете. И занимаемся этим вместо работы. Или думать вот когда у меня будет более мощный компьютер, компьютер Мак, крутая программа, вот тогда работа пойдет.
Чаще всего это не так. Я не отрицаю что такие случаи бывают иногда, но чаще всего за такими мыслями прячется лень. Обычная, банальнейшая лень.

P.S. Немного юмора напоследок
Женщина пришла к Конфуцию и спросила, чем многоженство отличается от многомужества. Конфуций поставил перед ней пять чайников и пять чашек, и говорит:
- Лей чай в пять чашек из одного чайника. Нравится?
- Нравится, - согласилась женщина.
- А теперь, наоборот, лей в одну чашку из пяти чайников. Нравится?
- Ещё больше нравится, - призналась женщина.
- Дура! - заорал Конфуций. - Такую притчу испортила!


Уловки прокрастинации






Как проводить церемонию горящей чаши. Рэнди Гейдж. Видео


  Нашел интересное видео с Ренди Гейджем, на котором он в Тайланде обьясняет как правильно проводить церемонию горячей чаши. Эта церемония позволяет избавиться от всего плохого в жизни и наполнить свою жизнь хорошим. Огонь очень хорошее средство он очищает все. Рэнди проводит ее 1 января в Тайланде, но вообще ее можно проводить когда угодно и где угодно. Но лучше, конечно, сами все посмотрите


P.S. Небольшая цитата наткнулся в своих блужданиях по интернету
Слова уменьшают масштаб реальности до такой степени, чтобы ум человека смог что-то ухватить. Язык состоит из пяти основных звуков, производимых голосовыми связками. Это гласные а, е, и, о, у. Другие звуки — согласные, они произносятся при помощи сжатого воздуха: с, ф, ж, и т.д. Неужели ты думаешь, что какая-нибудь комбинация из этих основных звуков может объяснить, кто ты такой, или разъяснить конечную цель Вселенной, или хотя бы что такое дерево или камень в своей глубине?
Э. Толле

Страники мечты (Dream Rangers)

Почти дзенские истории об упрямых лягушках, умных пчелах и глупых мухах.

Компас Джека Воробья

Яма на дороге или Грабли Мебиуса

воскресенье

Не упускайте возможности. Отрывок из фильма "Тупой и еще тупее"

  Да, как ни прискорбно иногда часто мы упускаем бесчисленные возможности, только из-за того, что находимся внутри ситуации, или двигаемся зашоренными по привычному маршруту.  


  Оглянитесь вокруг, посмотрите на ситуацию со стороны, ищите возможности.

Самый целеустремленный человек.

Единственное, что ты можешь изменить. Лео Бабаута

После использования Evernote мои волосы стали мягкими и шелковистыми.

38 уроков, которые я усвоил за свои 38 лет. Лео Бабаута.


  Перевод письма Лео Бабауты своим детям, написанное им в день своего 38-летия. 

Leo Babauta


1. Если надо, то наступи на свою гордость, чтобы сказать «прости». Быть слишком гордым для того, чтобы извиниться – никогда не стоит. От этого только портятся отношения, а пользы от этого никакой.

2. Материальные ценности не только не имеют никакой реальной ценности, но еще и приносят вред. Они не привносят ничего ценного в твою жизнь, но при этом очень дорого обходятся. И не только потому, что для их приобретения нужны деньги, но и потому, что нужно время, чтобы их выбрать, затем их нужно поддерживать в хорошем состоянии, беспокоиться о них, страховать их, чинить их, ну и так далее...
3. Сбавь обороты. Редко, когда спешка того стоит. Жизнью лучше наслаждаться не спеша.

4. Цели не так важны, как нам может показаться. Попробуй прожить без цели неделю. И выяснится, что ты можешь делать удивительные вещи, не имея при этом никаких целей. И тебе не нужно будет следить за их достижением, что убавит забот в твоей повседневной жизни. Меньше целей – меньше стресса. И когда у тебя нет цели – ты свободен выбирать дороги, о которых раньше и подумать не мог.

5. Это мгновение – это все что у нас есть. Все переживания и планы на будущее, все эти «прокручивания» событий из прошлого – это все только у нас в голове, и это лишь отвлекает нас от того, чтобы жить полной жизнью прямо сейчас. Отбрось всё это, и сосредоточься на том, что ты делаешь, на том, что ты делаешь прямо сейчас. И тогда все, что ты делаешь, превратится в медитацию.

6. Когда твой ребенок просит твоего внимания, всегда дай ему это внимание. Вместо того, чтобы раздражаться, что тебя отвлекают, лучше будь благодарен за напоминание, что ты можешь провести время вместе с тем, кого ты любишь.

7. Никогда не бери в долг. Никаких кредитных карт, ссуд на обучение, ипотек или ссуд на покупку машины. Все думают, что эти ссуды необходимы, но это вовсе не так. От них больше головной боли, чем пользы. Долги могут разрушить твою жизнь, и они всегда обходятся нам дороже, чем они стоят. Следи за тем, чтобы твои расходы были ниже твоих доходов, и научись обходиться без денег, пока не научишься их зарабатывать.

8. Я вовсе не крут, и именно это и есть круто. Когда я был помоложе, я потратил столько усилий, беспокоясь о том, достаточно ли я крут. Намного более прикольно, вообще забить на это, и просто быть собой.

9. Единственный вид маркетинга, который тебе нужен – это великолепный продукт. Если он хорош, люди сами о нем расскажут. Все остальные виды маркетинга – это лицемерие.

10. Никогда не отправляй е-мейл или смс, которое нельзя было бы показать всему миру. В наш цифровой век, ты никогда не можешь быть уверенным, что станет достоянием общественности, а что нет.

11. Людей невозможно смотивировать. Самое лучшее, на что остается надеется, это вдохновлять людей своим собственным примером. Люди, думающие что могут эффективно применять «поведенческую науку» или приемы управления, просто не потратили достаточно времени на то, чтобы убедиться, что это не приносит результатов.

12. Если ты оказался в реке и вокруг одни только «неправильные» рыбы, то плыви в другую сторону. Ни одна рыба не знает наверняка, куда нужно плыть.

13. Ты упустишь очень многое в жизни, но это нормально. Мы слишком заморачиваемся на том, чтобы попытаться сделать всё на свете, испытать всё самое главное, не упустить ничего важного... и упускаем из виду тот факт, что мы не можем попробовать все. По определению, мы упустим большую часть окружающей нас действительности. Мы не можем прочитать все хорошие книги, посмотреть все хорошие фильмы, посетить все лучшие города мира, попробовать все блюда во всех лучших ресторанах, встретить всех замечательных людей. Но секрет в том, что жизнь будет лучше, если мы перестанем пытаться все попробовать. Научись наслаждаться тем кусочком жизни, который у тебя есть, и он окажется просто восхитительным.

14. Ошибки – это лучший способ чему-то научиться. Не бойся совершать их. Просто постарайся не совершать одни и те же ошибки слишком часто.

15. Поражения – это лишь ступеньки на пути к успеху. Без поражений никогда не научиться успеху. Поэтому лучше потерпеть поражение, чем пытаться избежать его, поддавшись страху.

16. Отдыхать намного более важно, чем ты думаешь. Люди работают слишком усердно, забывают об отдыхе, а потом начинают ненавидеть свою работу. В спорте это случается постоянно: люди готовятся к марафону, но перегорают, потому что не уделяют достаточно внимания отдыху и восстановлению. Тело становится сильнее во время отдыха, а не во время тренировок.

17. Существует не так уж много удовольствий лучших, чем эти: хорошая книга, хорошая прогулка, крепкие объятия и верный друг. И все они бесплатные.

18. Хорошую физическую форму не получить за один вечер. Это долгий процесс, процесс обучения. Это движение вперед по чуть-чуть в течении длительного времени. У меня ушло пять лет на то, чтобы привести себя в хорошую физическую форму, и мне еще многому придется научиться и многое предстоит сделать. Но то, чего я добился, просто потрясающе, и сам процесс был очень увлекательным.

19. Пункт назначения – это всего лишь малая часть путешествия. Мы так озабочены целями, будущим, что мы пропускаем все самое интересное по пути к нему. Если ты сосредоточен на цели, на заветном результате, ты не испытаешь радости, когда наконец к нему доберешься. Ведь ты тут же начнешь беспокоиться о новой цели, о новом пункте назначения.

20. Хорошая прогулка решает большинство проблем. Хочешь сбросить лишний вес и привести себя в форму? – ходи пешком. Хочешь наслаждаться жизнью и тратить меньше денег? – ходи пешком. Хочешь избавиться от стресса и освежить голову? – ходи пешком. Хочешь помедитировать и прочувстовать этот самый момент жизни? – ходи пешком. Проблемы в личной жизни или на работе? – ходи пешком. Ходи пешком, и твоя голова будет ясной.

21. Избавься от ожиданий. Когда у тебя есть какие-либо ожидания – относительно человека, события, отпуска, работы или книги – ты засовываешь все это в готовую коробку, которая не имеет ничего общего с реальностью. Ты создаешь идеализированную версию этого, а потом пытаешься «втолкнуть» реальность в рамки этого идеала, и, чаще всего, остаешься ни с чем. Вместо этого, попробуй воспринимать реальность такой, какая она есть, ценить ее за то, что в ней есть и быть счастлив от того, что это (человек, явление, отпуск, работа) вообще существует.

22. Давать намного лучше, чем получать. Отдавай, не ожидая чего-то взамен, и тогда этот твой дар будет более чистым и красивым. Слишком часто, когда мы отдаем, мы ждем чего-то в ответ – хотя бы благодарности или признания наших усилий. Попытайся отбросить все это, и давать просто так.

23. Конкуренция далеко не всегда также полезна, как сотрудничество. Наше общество постоянно соревнуется, действуя по принципу выживает сильнейший. Но люди созданы для того, чтобы работать вместе, чтобы все племя могло выжить, и сотрудничество объединяет наши ресурсы, позволяя каждому вносить свой вклад. Чтобы работать сообща, требуется совсем другой набор навыков, но научиться этому стоит.

24. Благодарность – это самый короткий путь к удовлетворенности. Мы часто не удовлетворены своей жизнью, желаем большего, а все от того, что мы не понимаем, как много у нас уже есть. Вместо того, чтобы гоняться за тем, чего у тебя нет, будь благодарен за те восхитительные подарки, которые тебе уже преподнесла жизнь: близкие, которые тебя окружают, простые жизненные радости, здоровье, зрение, способность слышать музыку и читать книги, природу вокруг и красоту, способность созидать, и все остальное. Будь благодарен каждый день.

25. Сострадание к живым существам более важно, чем удовольствие. Многие отказываются от вегетарианства, потому что слишком любят вкус мяса и сыра, но они ставят собственное удовольствие выше страданий живых чувствующих существ. Вегетарианство позволяет получать полноценное и здоровое питание, так что убийство животных становится совсем необязательным. Человек, сочувствующий несчастным животным, ведет намного более полноценный образ жизни, чем тот, кто просто закрывает глаза на их страдания.

26. Вкусы меняются. Я и представить себе не мог, что однажды откажусь от мяса, но я делал это постепенно, и сейчас совсем не скучаю по нему. Я и представить не мог, что однажды откажусь от фастфуда, но предпочту свежие ягоды или орехи, чем эту гадость. Это странно, и даже невероятно, как могут меняться наши вкусовые рецепторы на языке.

27. Созидай. Наша жизнь полна всяких дел, но вряд ли какое-то из дел, может быть таким же важным, как творчество. Я работаю писателем, и самое главное в этом деле – творчество. В моей жизни, творчество – это одно из немногих вещей, которые имеют смысл. Когда пора взяться за работу, откинь все лишнее и твори.

28. Взгляни на ситуацию со стороны. Обычно, если нас что-то беспокоит или расстраивает, то это происходит, потому что мы слишком погрязли в ситуации. Если посмотреть на все издалека, то эта конкретная проблемка потеряет всякий смысл. Эта ссора с кем-то относительно какого-то пустяка не стоит и выеденного яйца. Забей, и двигайся дальше.

29. Не сиди слишком много. Это убивает тебя. Двигайся, танцуй, бегай, играй.

30. Используй силу сложных процентов. Начни инвестировать с ранних лет, и твое состояние вырастет словно по волшебству. Трать минимум, никогда не бери в долг, откладывай все что можешь и вкладывай деньги в ПИФы. Наслаждайся ростом своего состояния.

31. Все чему нас учат в школе и все что мы видим в СМИ (новости, кино, книги, журналы, интернет) дает нам картину мира, которой мы якобы должны соответствовать. Спроси себя почему? Узнай, существуют ли другие варианты и найди их.

32. Познай искусство сопереживания. Слишком часто мы судим о людях, имея слишком мало информации. Вместо этого, нам следовало бы подумать, чтобы мы сделали, окажись в подобной ситуации. Начинать нужно с мысли о том, что если человек так поступает, у него на то должны быть веские причины, которые мы тоже можем понять. Жизнь станет намного проще, если освоить это искусство.

33. Делай меньше. Большинство людей пытаются сделать слишком много. Их жизнь полна списков дел, и они пытаются выполнить все пункты из этих списков, как если бы они были роботами, а не люди. Выбрось нафиг все эти списки, и просто пойми, что на самом деле важно. Хватит быть роботом, делай то, что ты любишь. И делай это с любовью.

34. Ни один родитель на самом деле не знает, все ли он правильно делает. Мы все пытаемся что-то делать, и надеемся, что мы делаем это правильно. Есть люди, которые слишком запариваются по всяким мелочам, и из-за этого пропускают все самое веселое. А я просто пытаюсь не напрягать своих детей, показываю, что я их люблю, наслаждаюсь временем, которое мы проводим вместе, пытаюсь показать, что жизнь прикольная штука, и стараюсь им не мешать становиться великолепными людьми, которыми они уже на самом деле являются.

35. У любви много оттенков. Я люблю своих детей целиком и полностью, и гораздо больше, чем сам могу осознать. Каждого из них я люблю по-своему, и знаю, что каждый из них идеален по-своему.

36. Жизнь - очень быстрая штука. Тебе может показаться, что у тебя еще куча времени, но оно проходит гораздо быстрее, чем ты думаешь. Твои дети растут быстрее, чем летит ракета, так что смотри, чтобы тебя не обожгло этим пламенем. Твои волосы начинают седеть раньше, чем ты определишься, чем тебе заняться в этой жизни. Поэтому цени каждое мгновение, ёлки-палки!

37. Страх будет пытаться тебя остановить. Сомнения будут пытаться тебя остановить. Ты будешь слишком стесняться и не делать великие дела, не отважишься на новые приключения, не создашь ничего нового, и все из-за самокопания, сомнений и страха. И все это будет происходить в таких уголках твоего подсознания, о которых ты даже не догадываешься. Разыщи в себе эти сомнения и страхи, и расправься с ними, отрезая от них по маленькому кусочку каждый день. Это обязательно нужно сделать, потому что от них один только вред.

38. Мне еще многому предстоит научиться. Если я что-то и понял, так это то, что я практически ничего не знаю, и что я очень часто заблуждаюсь в своих мыслях о жизни. Жизни предстоит еще преподать мне много уроков, и я жду их с нетерпением.

суббота

Счастливая нация.


 Наткнулся на интересную статью и не удержался, чтобы не перепостить отсюда
 Вот очень интересные данные исследований одного американского социологического института.
Если сократить все человечество до деревни в 100 жителей, принимая во внимание все пропорциональные соотношения, вот как будет выглядеть население этой деревни: 57 азиатов, 21 европеец, 14 американцев (северных и южных), 8 африканцев. 52 будут женщинами, 48 мужчинами, 70 не белыми, 30 белыми. 6 человек будут владеть 59% всего мирового богатства и все шесть будут из США. У 80 не будет достойных жилищных условий, 70 будут неграмотными, 50 будут недоедать, 1 умрет, 2 родятся, у 1 (!) будет компьютер и 1 (!) будет иметь высшее образование.
Если посмотреть на мир с этой точки зрения, становится очевидным, что потребность в солидарности, понимании, терпимости и получении  образования очень высока.
Эти же данные говорят следующее. Если вы сегодня с утра проснулись здоровыми, вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующего месяца.
Если вы никогда не переживали войну и голод, вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.
Если вы можете пойти в храм любой конфессии без страха и угрозы смерти, вы счастливее, чем 3 миллиарда человек в этом мире.
Если в вашем холодильнике есть еда, вы одеты и у вас есть крыша над головой, вы богаче, чем 75% людей в этом мире.
Если  у вас есть счет в банке, деньги в кошельке, да и просто средства на карманные расходы, вы принадлежите к 8% обеспеченных людей в этом мире. Потому что, остальные 92% ничего подобного не имеют.
Один из выводов исследования: россияне являются одним из самых здоровых, счастливых и богатых  народов в мире и живут в невероятно комфортной и безопасной стране. Тогда почему большинство из них ходят с вечно недовольными физиономиями???!!!
Это для исследователей так и осталось загадкой.